Melatonina tópica: o hormônio do sono que blinda sua pele e acorda seus cabelos
1. Comece aqui: o sono no rosto e no couro cabeludo
“Laura usava FPS 50 e ainda ficava vermelha após 20 min de sol. Quando inseriu um sérum com 0,5 % de melatonina antes do protetor, as queimaduras sumiram—e, de bônus, as linhas finas ao redor dos olhos suavizaram em 8 semanas.”
Se, como a Laura, você protege a pele mas ainda sofre com manchas, rugas precoces ou queda de cabelo, talvez falte o hormônio que sua pele produz naturalmente: melatonina.
2. Mecanismos que vão além do travesseiro
| Alvo | Como a melatonina age | Benefício visível |
| Radicais livres (ROS) | Neutraliza •OH, ativa Nrf2 → ↑ SOD, catalase | Menos eritema e DNA dano UV |
| Inflamação | Inibe NF-κB, COX-2, iNOS | Vermelhidão e ardor reduzidos |
| Receptores MT1/MT2 no folículo | Estende fase anágena, desvia receptor androgênico | +Anágeno em alopecia feminina |
| Wnt/β-catenina | Estimula célula-tronco do bulbo | Fios mais grossos |
| Ritmo circadiano cutâneo | Sincroniza CLOCK/BMAL1 noturno | Reparação dérmica acelerada |
3. O que dizem os estudos clínicos 2018-2024¹ ² ³
| Campo | População | Formulação/Dose | Resultado chave |
| Fotoproteção | 21 voluntários foto-tipo I-III | Creme 12,5 % aplicado 30 min antes do sol | ↓ eritema –32 % vs placebo |
| Anti-aging | 103 mulheres 35-60 a. | Sérum óleo 0,1 % + bakuchiol | –17 % rugas, +13 % firmeza (12 sem) |
| Alopecia | 40 mulheres AGA/difusa | Solução alcoólica 0,1 % 1 mL/noite (6 m) | +8,7 % fios anágenos occipitais vs placebo |
**Dose prática: 0,003–0,5 % para uso diário; até 12,5 % em boosters pré-sol.
4. Quando (e para quem) a melatonina tópica faz sentido
✅ Ideal se você:
- Queima ou mancha fácil mesmo com FPS alto.
- Nota linhas finas, textura áspera ou “pele cansada” pela manhã.
- Está nos estágios I-III de alopecia androgenética ou queda difusa pós-estresse.
🚫 Evite se: gestante, lactante ou alérgica ao veículo alcoólico. Consulte sempre nosso time.
5. Protocolo Sono-Pele-Cabelo | Clínica Vila Jardim
- Mapeamento 360 ° – Visia® Scan, TEWL, elastômetro + TrichoScan.
- Fórmulas personalizadas
- Dia: Sérum aqua-glycol 0,5 % melatonina + 15 % vit C + 2 % vit E → 3 gotas antes do FPS.
- Noite: Sérum-óleo 0,1 % melatonina + 0,5 % bakuchiol → 4 gotas rotação ascendente.
- Couro cabeludo: Loção alcoólica 0,1 % melatonina 1 mL/noite ± microagulhamento 0,5 mm mensal.
- Lifestyle inteligente – Dormir ≥ 7 h, proteína 1,2 g/kg, treino 3×/sem, luz quente após 20 h.
- Reavaliação – 90/180 dias: fotos padrão, TEWL, contagem folicular.
Meta: –30 % eritema UV, –2 quadros na escala de rugas, +15 % densidade capilar em 6 meses.
6. FAQ rápido
Melatonina tópica dá sono? Não. Estudos com 5 g (em 80 % da pele) atingiram < 5 ng/mL plasmáticos — insuficiente para sedação.
Substitui o protetor solar? Não. Ela é um booster antioxidante; aplique antes e sele com FPS amplo espectro.
Funciona em alopecia avançada (Norwood V-VII)? Evidência limitada; indicamos combinar finasterida, minoxidil oral ou transplante.
Gestantes podem usar? Falta segurança; adie até pós-parto.
Posso usar com ácido retinóico? Sim — alterne noites ou aplique melatonina 20 min depois para evitar irritação.
7. Compartilhe ciência, espalhe cuidado
🔄 Compartilhe este guia com quem merece blindar a pele e reviver os fios. Informação confiável muda vidas!
8. Referências essenciais
- Greco G. Int J Mol Sci 2024;25:5167 – Clinical studies using topical melatonin.
- Dreher F et al. Br J Dermatol 1998;139:332-9 – Melatonin + C & E UV-erythema study.
- Fischer TW et al. Br J Dermatol 2004;150:341-5 – Pilot RCT melatonin in female alopecia.
- Milani M, Sparavigna A. Clin Cosmet Invest Dermatol 2018;11:51-57 – Melatonin day/night creams anti-aging.
- Zetner D et al. J Pineal Res 2023;74:e12840 – Topical melatonin radiation dermatitis.
Clínica Vila Jardim – Saúde, ciência e cuidado humano em cada detalhe.
